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肥胖是很多女性最为苦恼的事情。但是你们知道吗，肥胖也分为很多类型，不同类型的肥胖，减肥方式也有所不同。
通常肥胖被分为：脂肪型肥胖、肌肉型肥胖和水肿型肥胖。其中水肿型肥胖，只需要通过消除体内过重的湿气，就能很容易达到减肥的效果。作为祛除湿气的**食疗，红豆薏米汤在帮助水肿型肥胖人群减肥上，功不可没。那么，红豆薏米减肥的原理是什么呢？
想要知道红豆薏米减肥的原因，首先需要了解红豆和薏米各自有什么功效：
红豆的作用：
红豆（赤小豆）富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
薏米的作用：
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物**”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米的减肥原理
虽然，红豆和薏米本身就具有强大的功效。但是薏米性凉，多吃反而会对人体造成伤害。所以需要通过红豆来中和其凉性。
红豆薏米一同煮粥或是煮汤，不仅可以清热利尿，还可以祛湿除湿。人们可以通过这些作用来达到消除水肿、减肥的效果，此外红豆薏米还具有帮助人体排毒的功效，可谓是水肿型肥胖人群的减肥必备。
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